首先，要找出引起荨麻疹发作的原因。慢性荨麻疹的发作可能与许多因素有关，如食物过敏、环境过敏、药物过敏等。建议患者尽量记录下每次发作的时间、地点以及可能的触发因素，通过排除法找出可能的原因。一旦找到了可能的原因，就应尽量避免接触或摄入这些物质，以减少荨麻疹的发作概率。

 

　　其次，保持良好的生活习惯也是预防慢性荨麻疹发作的重要措施。首先是保持清洁，勤换洗衣物和床上用品，以防止细菌和尘螨滋生。同时，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的休息和心态对缓解症状有很大的帮助。另外，要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激、油腻或过敏食物。多吃新鲜蔬菜水果、富含维生素C和E的食物，有利于增强身体免疫力，缓解病情。

 

　　药物治疗是缓解慢性荨麻疹症状的重要方法。常用的药物有抗组胺药、激素类药物及局部药物。抗组胺药可缓解瘙痒和减少红肿，但对病因无治疗作用。激素类药物的使用应在医生指导下进行，长期使用可能会导致副作用。局部药物如酒精擦剂、草本温和护肤品等有助于缓解瘙痒症状。在治疗过程中，一定要遵医嘱使用药物，不要自行调整剂量或停药，以免影响疗效。

 

　　此外，精神状态的调节也对慢性荨麻疹的控制具有重要意义。荨麻疹是一种容易造成焦虑和抑郁的疾病，而焦虑和抑郁则会加重症状。因此，患者应积极面对病情，保持乐观的心态，多与亲友进行交流和分享，纾解心理压力。同时，也可以通过瑜伽、冥想、音乐等方式放松身心，减少荨麻疹发作的频率。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒：慢性荨麻疹天天发作对患者来说确实是非常困扰的，但只要掌握了正确的应对方法，就能够较好地控制病情。希望患有慢性荨麻疹的朋友，能够在医生的指导下，积极配合治疗，调整生活方式，保持乐观积极的心态，从而减少荨麻疹的发作，过上更健康、舒适的生活！